عادت های مفید

چند ماه پیش کتاب اثر مرکب رو میخوندم که نویسنده توی این کتاب از اثر بسیار زیاد عادت ها توی خلق زندگی افراد صحبت میکنه.عادت هایی که حتی ممکنه خیلی کوچیک باشن.ولی چون مستمر هستن و هرروز و هر هفته تکرار میشن،تاثیر بسیار  خوب یا بدی روی زندگی میذارن. این کتاب باعث شد جرقه ای توی ذهنم زده بشه و به این فکر بیفتم که من چه عادت های مفیدی میتونم برای خودم ایجاد کنم ؟ اومدم همه کارهای مفیدی که میتونستم در خودم ایجاد کنم رو یجا نوشتم و تصمیم گرفتم که چندتاشون رو عملی کنم.

عادت اول: ورزش

اولین عادت مثبت، ورزش کردن بود که همیشه توی فکرش بودم اما تنبلیم میگرفت و فک میکردم وقتم رو میگیره.همین باعث شده بود که اضافه وزن هم پیدا کنم چون چندین ماه بخاطر کارم پشت سیستم می نشستم و فعالیت بدنیم کم شده بود. همون شب رفتم نزدیک ترین باشگاه بدنسازی ثبتنام کردم و متعهد شدم که حداقل برای چندماه آینده براش وقت خالی کنم و هفته ای دو سه جلسه برم ورزش کنم. تاثیری که داشت این بود که ظرف سه ماه ۸ کیلوگرم از وزنم کم شد،چون تمرینات هوازی هم میکردم نفسم خیلی زیاد شد در صورتی که قبلا همیشه ازین بابت ناراحت بودم که من نمیتونم بیش از ده دقیقه بدوام.اعتماد بنفسم واقعا زیاد شده بود و فک میکردم بدنم خیلی قوی تر شده از قبل.

عادت دوم : نوشتن

عادت بعدی نوشتن بود اونم به صورت نرم افزاری

من از سال ۹۰ تا الان چندتا سررسید دارم که هرسال خودم رو متعهد میکردم اهداف و کارهای روزانه خودم رو داخلش بنویسم.ولی هرسال کلا بیست سی برگشون بیشتر پر نمیشد.یا تنبلی میکردم.یا سررسید دم دستم نبود و همچنین متن هایی که مینوشتم پیوسته و هدفمند نبود ، نمیشد بین متون بعدا چیزی اضافه کردو قابلیت ادیت نداشت مثل تمام متن هایی که خودتون روی کاغذ مینویسین .اگه گم میشدن هم کاری نمیتونستم بکنم.البته با این حال همونهایی که نوشتم رو میخونم پشیمون میشم که چرا بیشتر ننوشتم.کارهایی که چندسال پیش میکردم میتونه الان برام الهام بخش باشه.

خلاصه اینکه با نرم افزار اورنوت ( evernote) آشنا شدم که بعد از ثبتنام داخل سایت و ساخت پروفایل کاربری میشه نرم افزار نسخه دسکتاپ و اندرویدش رو نصب کرد و باهمدیگه هم سینک میشن.قابلیت های خوبی داره.

با خودم متعهد شدم که هرچی توی ذهنم میاد رو داخل نرم افزارش بنویسم و همچنین کارهایی که درطول روز انجام میدم و درآخرش ،کارهای فردا که باید انجام بدم رو مینوشتم و کنارش چک باکس میذاشتم.آخر هر ماه هم گزارش کارهام رو مینوشتم و به خودم نمره میدادم.این قابلیت دسته بندی و اضافه کردن متن به هر دسته بندی باعث شد که تا الان که هفت ماه گذشته نزدیک ۲۵۰ متن داخلش نوشتم که کارهای روزمره،خلاصه ای از کتابهایی که میخونم،اهداف آینده،چشم انداز خودم و شرکتم و ایده های کسب و کاری که به ذهنم میرسه رو شامل میشن.بعد این اتفاق خوب،دیگه مشغله ذهنیم خیلی کمتر شده و خیلی راحت تر میتونم روی کارهای خودم تمرکز بذارم چون دیگه ذهنم پر از فکرهای متفرقه نیست.هرچی به ذهنم بیاد رو مینویسم و ذهنم میدونه که دیگه نباید همزمان به ده تا چیز فکر کنه،وقتش که رسید روی هرکدوم تمرکز میذارم.

خوبی های این نرم افزار نسبت به نوشتن توی سررسید اینه :

۱- همه جا در دسترس هست و توی خونه و مهمونی و سرکار میشه با هر پلتفرمی و هر سیستم عاملی بهش دسترسی پیدا کرد.حتی نسخه ی تحت وب هم داره و افرادی که نرم افزارش رو نصب ندارن میتونن استفاده کنن.

۲- قابلیت دسته بندی مطالب داره.مثلا به ازای هر ماه میشه یه دسته ایجاد کرد و داخلش متن های مختلف نوشت .میتونین به ازای هر پروژه دسته بندی ایجاد کنین و داخلش جزییات مختلف رو توی فایلهای مختلف بنویسین.

۳- قابلیت سرچ داره.متنی که چندماه پیش نوشتین رو میتونین به راحتی با هرکلید واژه ای سرچ کنین و پیداش کنین.

۴-قابلیت اضافه کردن فایل و تصویر به هر نوشته داره.و صدها فایده ی دیگه که ایشالا بعدا یه مقاله درباره آموزشش میسازم.

دانلود نسخه دسکتاپ نرم افزار evernote

دانلود نسخه اندروید نرم افزار evernote

عادت سوم : مطالعه کتاب

سومین عادت مفید که متعهد شدم به انجام دادنش،کتاب خوندن بود. من داخل اتاقم کلی کتاب دارم و متاسفانه نصف بیشترشون رو نخونده بودم تا الان. این عادت مفید که از اوایل سال متعهد به انجام دادنش شدم ،تاثیر خیلی زیادی روی من گذاشت.من سالهای گذشته کتاب زیاد میخریدم ولی شاید پنج تا کتاب هم کامل نمیخوندم.همش ناخنک میزدم بهشون.یکم میخوندم و بعدش کارهای دیگه باعث میشد که یادم بره و یا وقت خالی پیدا نکنم برای خوندن کتاب.فقط از نت مطالب مختلف رو مطالعه میکردم ، درسته همینم خوبه ولی با کتاب خوندن نمیشه مقایسه ش کرد.

نرم افزار کتابراه رو نصب کردم و توی شیش ماه ۱۵ تا کتاب خیلی خوب مطالعه کردم ، با اینکه شاید کم کاری هم کردم ولی بازم نسبت به سالهای گذشته ی خودم خیلی بیشتره.ممکنه این عدد برای شما خیلی بیشتر باشه ولی با تغییر عادت میتونین چندبرابرش کنین.من چون متعهد بودم به اینکه وقت خالی خودم  کتاب بخونم،تونستم مطالعه خودم رو افزایش بدم و توی زمینه های مورد علاقه ی خودم اطلاعاتم رو ببرم بالا.کتابهایی که خوندم بیشتر در زمینه ی رشد شخصی و موفقیت و مدیریت و کارآفرینی بوده.یه نکته مثبت درباره نرم افزار کتابراه اینه که خیلی از کتابهای خوب رو به صورت صوتی هم داره و چندین کتاب رو من توی مسیر رفتن به دانشگاه و با گوش کردن تمومشون کردم.

کار با چندین نرم افزار دیگه رو شروع کردم که همه شون توی برنامه ریزی و رشد شخصی بهم کمک میکنن.اما چون نمیخوام متن این مقاله طولانی بشه ،همین جا تموم میکنم و به امید خدا آموزش کار با نرم افزارهای مفید و ساده رو داخل سایت میذارم.

پیشنهاد میکنم که شما هم شروع کنید به ایجاد عادت های مثبت تا اثرات خیلی خوبشون رو توی زندگیتون ببینین.یادتون نره که از تکنولوژی هم استفاده کنین. مثلا اگه براتون سخته متن کتاب رو بخونین، با نصب یه نرم افزار میتونین کلی کتاب صوتی گوش بدین و لذت ببرین.